Sheng-Hsiang Lin 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:06:38 | 05:23/km

日期: 2022-01-11 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'26" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

01'12"

(06'38")

05'17"

228 / 1228

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 91.99 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.2	05'18"	00:06'39"

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