Atienn 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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2.1 km | 00:08:04 | 03:55/km

日期: 2015-06-13 06:32 - 地點: 第二體育場週邊道路 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 398 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 515 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 03'51" / 04'02" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'51"

(03'51")

03'49"

1008 / 1008

46 / 560

2

04'02"

(07'53")

04'02" (+00'13")

997 / 2005

53 / 466

3

00'11"

(08'04")

04'04" (+00'15")

44 / 2050

21 / 1122

台中

Atienn

風城盃接力賽

·

台中

Atienn

一二棒女生後六棒男生

·

2K接力賽只熱身50公尺
RFID計時8"01很廢
一開始出發那條帶子好怕跌倒⋯
前面女生以百米衝刺出去⋯聽說是練短跑的雖然她很白⋯
桂淑說前400M我們配速3"15 所以是這樣爆的嗎QQ
還是太容易受到影響明年我要改成第二棒
步頻步幅又壞掉了

6月累積里程 : 327.40 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

大波蘿, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 59 人說推

·

觀看另 7 則留言

琳我也想玩接力了＾＾

2015-06-14 12:46 ·

Atienn 夏天真的比較適合完接力琳跑應該超強！！

2015-06-14 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'02"	00:07'53"
2.1	03'36"	00:08'04"

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