陳宗揚 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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22.4 km | 03:21:27 | 09:00/km

日期: 2015-06-14 05:32 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 09'02" / 06'32" / 05'38" / 06'30" / 14'25" / 05'55" / 07'38" / 06'59" / 06'33" / 08'57" / 08'57" / 13'51" / 13'02" / 12'43" / 13'26" / 06'21" / 08'43" / 10'38" / 10'16" / 06'46" / 07'56" / 07'40" / 07'48" /

6月累積里程 : 179.25 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Stanely 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	06'32"	00:15'34"
3	05'38"	00:21'12"
4	06'30"	00:27'42"
5	14'25"	00:42'07"
6	05'55"	00:48'02"
7	07'38"	00:55'40"
8	06'59"	01:02'39"
9	06'33"	01:09'12"
10	08'57"	01:18'09"
11	08'57"	01:27'06"
12	13'51"	01:40'57"
13	13'02"	01:53'59"
14	12'43"	02:06'42"
15	13'26"	02:20'08"
16	06'21"	02:26'29"
17	08'43"	02:35'12"
18	10'38"	02:45'50"
19	10'16"	02:56'06"
20	06'46"	03:02'52"
21	07'56"	03:10'48"
22	07'40"	03:18'28"
22.4	07'48"	03:21'27"

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