出差第二次晨跑，飯店到高雄中學繞圈。昨天晨跑後，鞋子未乾，今天穿ㄚ拖跑，算是我第二次穿ㄚ拖跑，前５k還蠻好跑的，但之後汗就開始流到ㄚ拖，導致鞋底濕滑，ㄚ拖會前後晃動，索性後段趕乾脆赤足跑，後段第３４分鐘開始到結束，這也是我第一次赤足跑，腳感不錯，雖然跑十分鐘後，腳掌衝擊後會略微不適，但調整落地的角度，依舊可以適應，第一次嘗試赤足跑，最速可達４１６，平均可保持４４０跑５k，夏天可嘗試跑操場赤足，就沒有鞋子會濕透的困擾。