培慢～張志銘 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

10.1 km | 00:48:17 | 04:48/km

日期: 2013-05-23 17:43 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱熱的 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'05" / 04'32" / 04'41" / 04'28" / 04'33" / 04'47" / 04'50" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'53" /

雙腳疲勞好像未完全復原--跑起來兩腳酸酸很不舒服..要徹底休息一下

5月累積里程 : 255.09 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jui, 林家楨和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'32"	00:09'37"
3	04'41"	00:14'18"
4	04'28"	00:18'46"
5	04'33"	00:23'19"
6	04'47"	00:28'06"
7	04'50"	00:32'56"
8	05'02"	00:37'58"
9	05'02"	00:43'00"
10	05'00"	00:48'00"
10.1	04'48"	00:48'17"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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