COLIN CHEN 2015/06/18 訓練日誌

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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COLIN CHEN

10.2 km | 01:18:42 | 07:43/km

日期: 2015-06-18 05:04 - 地點: 新店溪右岸秀朗橋~華翠大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'35" / 07'38" / 08'31" / 07'39" / 07'51" / 07'48" / 07'42" / 07'40" / 07'21" / 08'05" /

慢速陪跑，10K後脫離回頭跑左岸，阿嵐繼續往淡水前進

6月累積里程 : 180.65 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, 童新三和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'35"	00:15'06"
3	07'38"	00:22'44"
4	08'31"	00:31'15"
5	07'39"	00:38'54"
6	07'51"	00:46'45"
7	07'48"	00:54'33"
8	07'42"	01:02'15"
9	07'40"	01:09'55"
10	07'21"	01:17'16"
10.2	08'05"	01:18'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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