Johnny Lu 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
ID 364613

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5.1 km | 00:23:18 | 04:35/km

日期: 2022-01-19 20:19 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'13" / 04'37" / 04'35" / 04'43" / 04'47" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

04'03"

501 / 501

2

02'06"

(04'08")

04'16" (+00'13")

491 / 992

3

02'21"

(06'29")

04'34" (+00'31")

513 / 1506

4

02'16"

(08'45")

04'35" (+00'32")

493 / 1999

5

02'20"

(11'05")

04'41" (+00'38")

496 / 2496

展開計圈分析

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Johnny Lu

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#防疫口罩跑第61回
#新北市民飆5K板橋場
#謝謝配速員幫忙破PB
#渣打馬02_13倒數35天
#國道馬03_13倒數63天
#不斷累積才有奇蹟

1月累積里程 : 74.93 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 2 years ago

塗孟儒和 Johnny Lu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'37"	00:08'50"
3	04'35"	00:13'25"
4	04'43"	00:18'08"
5	04'47"	00:22'55"
5.1	03'25"	00:23'10"

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