10.5 km | 01:01:28 | 05:50/km日期: 2013-05-24 18:57 - 總爬升: 240 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 52 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'17" / 06'39" / 07'30" / 07'06" / 05'46" / 04'50" / 04'55" / 06'06" / 05'56" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'23") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'16" (+00'26") | 1007 / 2021 |
3 | | 06'37" (+01'47") | 1009 / 3030 |
4 | | 07'38" (+02'48") | 997 / 4028 |
5 | | 06'58" (+02'08") | 1009 / 5038 |
6 | | 05'43" (+00'53") | 1002 / 6040 |
7 | | 04'50" | 1004 / 7045 |
8 | | 04'53" (+00'03") | 1010 / 8055 |
9 | | 06'05" (+01'15") | 1005 / 9061 |
10 | | 05'06" (+00'16") | 1116 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.39 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
278.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'17" | 00:10'31" |
3 | 06'39" | 00:17'10" |
4 | 07'30" | 00:24'40" |
5 | 07'06" | 00:31'46" |
6 | 05'46" | 00:37'32" |
7 | 04'50" | 00:42'22" |
8 | 04'55" | 00:47'17" |
9 | 06'06" | 00:53'23" |
10 | 05'56" | 00:59'19" |
10.5 | 04'00" | 01:01'28" |