6.8 km | 01:22:07 | 12:04/km日期: 2022-01-28 09:03 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 18532 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'21" / 11'26" / 12'54" / 13'05" / 12'01" / 11'38" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'18" | 1004 / 1004 | 220 / 40 |
| 2 | | 11'21" (+00'03") | 1006 / 2011 | 229 / 38 |
| 3 | | 12'52" (+01'34") | 1001 / 3013 | 222 / 34 |
| 4 | | 13'04" (+01'46") | 1000 / 4013 | 222 / 34 |
| 5 | | 12'00" (+00'42") | 1000 / 5014 | 230 / 36 |
| 6 | | 11'39" (+00'21") | 1006 / 6021 | 229 / 37 |
| 7 | | 11'57" (+00'39") | 801 / 6822 | 226 / 37 |
老爺生氣了😡
只能乖乖的安靜跟在後面慢慢走
不敢超越半步
世界級的慢慢走
哇！難得我有這樣的耐性
謝謝老爺的訓練^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.44 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 11'26" | 00:22'47" |
| 3 | 12'54" | 00:35'41" |
| 4 | 13'05" | 00:48'46" |
| 5 | 12'01" | 01:00'47" |
| 6 | 11'38" | 01:12'25" |
| 6.8 | 12'05" | 01:22'07" |
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