小城 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
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1.0 km | 00:09:45 | 09:28/km

日期: 2015-06-17 17:11 - 地點: 半屏山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 09'26" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'27"

1011 / 1011

2

00'11"

(09'45")

11'10" (+01'43")

16 / 1028

半屏湖越野跑完後,續攤練油廠內半屏山公園階梯練習一趟,有10年沒來此練習,之前階梯數只有70階,現已增加至260階,又多了一個練跑的地方

6月累積里程 : 201.98 km

adidas 越野鞋 AX 1 GTX 累積 : 936.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, LUCKY LlN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
1.0	11'10"	00:09'45"

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