Jason Lin 2015/06/28 訓練日誌

Jason Lin 新北市
ID 78727

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Jason Lin

59.2 km | 04:17:20 | 13.8 km/h

日期: 2015-06-28 10:34 - 總爬升: 268 m - 地點: 星月橋 - 天氣: 水喝不夠必中暑 - 卡路里: 1996 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'13"

(02'13")

26.87 (-0.83)

986 / 986

02'30"

(04'43")

24.66 (-3.03)

1027 / 2013

02'21"

(07'04")

25.00 (-2.69)

976 / 2990

02'25"

(09'29")

25.17 (-2.52)

1009 / 3999

03'16"

(12'45")

18.37 (-9.32)

998 / 4998

展開計圈分析

03'19"

(16'04")

18.37 (-9.32)

1012 / 6010

04'00"

(20'04")

15.06 (-12.63)

1000 / 7011

03'55"

(23'59")

15.32 (-12.37)

998 / 8009

04'12"

(28'11")

14.40 (-13.29)

1006 / 9016

04'19"

(32'30")

13.95 (-13.74)

1000 / 10016

04'42"

(37'12")

12.81 (-14.88)

1000 / 11017

04'11"

(41'23")

14.46 (-13.23)

1005 / 12023

04'25"

(45'48")

13.74 (-13.95)

1008 / 13031

15'44"

(01:01'32")

3.82 (-23.87)

1001 / 14033

03'52"

(01:05'24")

15.58 (-12.11)

1000 / 15033

03'31"

(01:08'55")

17.06 (-10.63)

998 / 16032

03'33"

(01:12'28")

16.98 (-10.71)

1002 / 17034

03'15"

(01:15'43")

18.85 (-8.84)

1016 / 18051

03'10"

(01:18'53")

19.05 (-8.64)

1004 / 19055

03'29"

(01:22'22")

17.31 (-10.38)

1004 / 20060

04'42"

(01:27'04")

12.72 (-14.97)

996 / 21056

12'14"

(01:39'18")

4.95 (-22.75)

1007 / 22064

04'37"

(01:43'55")

13.00 (-14.70)

999 / 23063

04'09"

(01:48'04")

14.52 (-13.18)

1001 / 24065

03'40"

(01:51'44")

16.29 (-11.40)

992 / 25057

03'49"

(01:55'33")

15.86 (-11.83)

1004 / 26062

03'56"

(01:59'29")

15.25 (-12.44)

998 / 27061

05'07"

(02:04'36")

11.73 (-15.97)

999 / 28060

05'34"

(02:10'10")

10.81 (-16.88)

1001 / 29062

10'54"

(02:21'04")

5.55 (-22.15)

1006 / 30068

03'38"

(02:24'42")

16.51 (-11.18)

999 / 31068

02'57"

(02:27'39")

20.34 (-7.35)

998 / 32067

03'23"

(02:31'02")

17.91 (-9.78)

1007 / 33074

03'08"

(02:34'10")

19.15 (-8.54)

997 / 34072

03'22"

(02:37'32")

17.91 (-9.78)

1001 / 35073

02'58"

(02:40'30")

20.34 (-7.35)

1000 / 36074

03'07"

(02:43'37")

19.35 (-8.34)

1003 / 37077

03'12"

(02:46'49")

18.85 (-8.84)

1004 / 38082

03'37"

(02:50'26")

16.59 (-11.10)

996 / 39078

03'12"

(02:53'38")

18.95 (-8.74)

1006 / 40084

03'10"

(02:56'48")

19.35 (-8.34)

1017 / 41101

02'19"

(02:59'07")

25.71 (-1.98)

991 / 42093

02'14"

(03:01'21")

27.69

1023 / 43116

02'22"

(03:03'43")

25.35 (-2.34)

998 / 44115

02'36"

(03:06'19")

23.08 (-4.62)

998 / 45113

14'22"

(03:20'41")

4.17 (-23.53)

996 / 46110

03'05"

(03:23'46")

19.57 (-8.13)

1000 / 47111

02'54"

(03:26'40")

20.93 (-6.76)

1010 / 48121

03'05"

(03:29'45")

19.46 (-8.23)

995 / 49117

03'20"

(03:33'05")

18.09 (-9.60)

1000 / 50118

10'10"

(03:43'15")

5.98 (-21.71)

1011 / 51129

03'30"

(03:46'45")

17.31 (-10.38)

1006 / 52136

03'20"

(03:50'05")

18.00 (-9.69)

995 / 53131

03'45"

(03:53'50")

16.14 (-11.55)

1008 / 54140

03'29"

(03:57'19")

17.31 (-10.38)

1000 / 55140

04'11"

(04:01'30")

14.40 (-13.29)

1001 / 56142

04'05"

(04:05'35")

14.75 (-12.94)

1003 / 57146

03'23"

(04:08'58")

18.00 (-9.69)

1011 / 58157

08'22"

(04:17'20")

7.14 (-20.55)

995 / 59153

新北市

Jason Lin

留言

太陽眼鏡這玩意兒其實很不賴，即使豔陽高照，戴上後多少會覺得沒那麼熱……悠閒地騎著小藍到鶯歌吃碗黑糖刨冰…算是個小確幸～～

6月累積里程 : 302.94 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M511 上傳 | 9 years ago

Annie Cheung, 帥八和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-1.2 %
2	24.3	-2.7 %
3	25.0	-4.5 %
4	24.8	-1.0 %
5	18.4	3.6 %
6	18.4	-3.3 %
7	15.0	-4.0 %
8	15.3	3.6 %
9	14.5	-5.3 %
10	14.0	4.0 %
11	12.7	-1.1 %
12	14.3	-2.2 %
13	13.6	2.7 %
14	3.8	3.0 %
15	15.5	-3.4 %
16	16.8	2.6 %
17	17.1	3.2 %
18	18.8	-1.7 %
19	18.9	-1.7 %
20	17.5	-2.7 %
21	12.7	2.8 %
22	4.9	-1.7 %
23	13.1	11.0 %
24	14.0	2.9 %
25	16.5	-2.2 %
26	15.9	-3.3 %
27	15.2	20.5 %
28	11.8	5.2 %
29	10.8	5.6 %
30	5.6	-7.6 %
31	15.9	-2.6 %
32	19.9	-1.2 %
33	18.0	-0.5 %
34	18.8	-1.3 %
35	18.2	-0.8 %
36	20.2	-0.7 %
37	19.3	-0.9 %
38	19.0	-0.9 %
39	16.6	-0.8 %
40	18.8	2.3 %
41	19.3	-1.5 %
42	26.1	-2.2 %
43	25.5	-0.8 %
44	25.9	2.0 %
45	23.5	-1.4 %
46	4.2	-2.3 %
47	19.0	-1.0 %
48	21.3	2.0 %
49	19.7	-2.3 %
50	18.0	1.5 %
51	17.6	-1.9 %
52	5.9	4.5 %
53	18.0	-2.5 %
54	16.4	-1.3 %
55	17.6	2.0 %
56	14.3	2.2 %
57	14.2	3.2 %
58	18.0	-2.7 %
59	7.3	-4.6 %
59.2	14.2	5.0 %