早上出門的時候...

見地上水窪尚濕...

未免重蹈昨日之覆轍..

決定在自家附近...

繞著一圈2.1KM的沿溪堤岸賺取今天的業績...

彷彿是為了馬拉松特別設計的一樣...

跑完20圈...剛好是一場全馬的距離...

可惜自己有自知之明...

自己可沒那樣的毅力...

在同一個地方繞上那麼多圈...

所以目前最高記錄...

是在今年古都馬拉松之前...

跑過一次10圈..21KM的練習...

平日練習的話通常都是先簡單暖身...

然後慢慢跑上一圈....

接著跑回家上個廁所..

再繼續拉個筋...然後接著完成後面四圈的業績！

而且不是自己自誇...

有時候對自己的配速準度真是崇拜到不行...

從以前到現在...那第一圈跑下來...

絕對是不多不少...就是14分30秒...

誤差不會超過正負五秒...

傑克!!

這真是太神奇了...

不過話說回來...

那就不是說一點也沒進步嗎...踢飛～～