Mizuki Nana 2015/06/23 訓練日誌

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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Mizuki Nana

11.4 km | 00:53:32 | 04:41/km

日期: 2015-06-23 17:21 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 04'15" / 04'30" / 04'41" / 04'42" / 04'29" / 04'43" / 04'41" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 04'52" / 04'29" /

6月累積里程 : 311.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 廖凱莉和其他 6 人說推

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吉哥厲害

2015-06-23 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'30"	00:08'45"
3	04'41"	00:13'26"
4	04'42"	00:18'08"
5	04'29"	00:22'37"
6	04'43"	00:27'20"
7	04'41"	00:32'01"
8	04'54"	00:36'55"
9	05'02"	00:41'57"
10	04'57"	00:46'54"
11	04'52"	00:51'46"
11.4	04'29"	00:53'32"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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