馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    yiwei 新竹
    ID 872
    634 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    20.0 km | 01:14:27 | 16.1 km/h
    日期: 2022-02-08 17:12 - 總爬升: 230 m - 地點: 湖口後山 - 平均心率: 68 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
    新竹
    yiwei
    · 留言
    新竹
    yiwei
    · 留言
    新竹
    yiwei
    · 留言
    新竹
    yiwei
    · 留言

    昨天準備出門就~下雨了
    今提早15:30要出門~又下雨了
    17點看有點陽光，出門騎騎減減肥
    自從去年12月初在湖口後山變速出了意外
    單車尾勾小裂，屌耳歪掉~~
    後來過很久等到屌耳來，拆看才發現車架尾勾那邊有裂痕
    經詢問子巡後，外面維修要5000~10000，叫我自己處理~
    搜尋相關文，準備碳纖維布、環氧樹脂，著手打磨碳纖維車架，開始修補裂痕，其中一個吊耳螺絲孔直接補起來，再重新打磨新的螺絲孔，1月初就處理好，當中還騎10公里的ZEPRO 10公里的領騎，輕鬆騎車子沒有問題，今天騎後山，應該也算是OK~~哈~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 71.38 km Focus Izalco Max
    Strava 上傳 | 2 years ago
    A-Min, Lee6265 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.5-1.7 %
    228.3-0.4 %
    321.62.2 %
    425.01.3 %
    525.51.4 %
    616.53.2 %
    711.96.2 %
    811.44.8 %
    914.92.6 %
    106.33.3 %
    1112.5-3.3 %
    1231.3-2.5 %
    1341.9-5.5 %
    1441.9-6.2 %
    1525.4-2.1 %
    1621.6-0.6 %
    1721.1-1.1 %
    187.6-2.1 %
    1920.5-0.4 %
    2016.72.0 %
    20.00.4-2.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :