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海豚在轉彎
台北市
ID 22190
230 位追隨者
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海豚在轉彎
30.2 km
|
01:59:15
|
15.2 km/h
日期:
2015-06-24 19:25
-
地點:
裕進單車
-
天氣:
晴朗
-
平均心率:
124
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1224 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
31'28"
(31'28")
3.90 (-34.81)
2043 / 2043
2
46'10"
(01:17'38")
16.98 (-21.73)
13015 / 15058
3
01'35"
(01:19'14")
38.71
1023 / 16082
4
03'02"
(01:22'16")
23.68 (-15.03)
1198 / 17280
5
05'09"
(01:27'25")
25.90 (-12.81)
2220 / 19500
展開計圈分析
6
01'59"
(01:29'24")
33.33 (-5.38)
1101 / 20602
7
29'50"
(01:59'15")
19.35 (-19.35)
9611 / 30213
台北市
海
豚在轉彎
買車到現在,還沒滿一年,鍊條就要跟我說掰掰了
Co
,
David
和其他
1
人說推
·
留言
David
太超啦~XD
2015-06-26 00:27 ·
1
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台北市
海
豚在轉彎
陪著我比過陽金三P、自行車聯賽、還有西濱160及北濱一百K,還有一次出去玩,鍊條就斷一半,她還是讓我平安回家,真的事太感謝她了
Co
,
David
和其他
1
人說推
·
留言
David
保養不錯ㄛ~
2015-06-26 00:27 ·
1
個人推
今天踩完,鍊條就GG了...........難過
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
359.10 km
阿阿阿阿.........阿斯拉!
TCX 上傳
| 9 years ago
胖貓
,
Miffy
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
Dean迪恩
海帥早安唷!練很大喔!佩服~
2015-06-25 04:09 ·
2
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小肉腳女騎士
早安
2015-06-25 07:36 ·
2
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Howard小白(這個我不擅長)
太操了拉~哈哈,早上好丫
2015-06-25 11:06 ·
2
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遇見
騎太兇的關係吧~哈哈,花錢囉~
2015-06-25 12:21 ·
1
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MWCS
午安啊…那證明你很努力
2015-06-25 12:46 ·
2
個人推
海豚在轉彎
TO Dean Chun :我只是順順騎,沒有練很大
2015-06-26 00:24 ·
1
個人推
海豚在轉彎
TO 小肉腳女騎士:晚安
2015-06-26 00:24 ·
1
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海豚在轉彎
TO Howard小白(這個我不擅長):晚安
TO 洪世昌:這叫零件殺手
TO yiling:我只是剛剛好而已
2015-06-26 00:25 ·
1
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David
晚安安~
2015-06-26 00:28 ·
2
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Michael
「海豚在爆發」,騎乘愉快~^_^
2015-06-26 10:15 ·
1
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海豚在轉彎
TO david :早安
TO Michael :『海豚在花錢』
2015-06-26 12:11 ·
1
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柯明昌
帥哥:午安喔\(^o^)/
2015-06-26 12:27 ·
1
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海豚在轉彎
TO 柯明昌:午安
2015-06-26 12:28 ·
1
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李百信
午安愉快哦…
2015-06-26 13:02 ·
1
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Ryan
海豚在轉彎下午好^^
2015-06-26 16:25 ·
1
個人推
terresa
海豚~晚安安"周末愉快(^_-)
2015-06-27 00:21 ·
1
個人推
海豚在轉彎
TO 李百信:晚安囉
TO Ryan:晚安
TO terresa:晚安
2015-07-01 00:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-0.8 %
2
2.4
-1.3 %
3
4.7
-0.2 %
4
900.0
1.0 %
5
720.0
-0.1 %
6
7.6
-0.3 %
7
18.1
-0.1 %
8
22.8
-0.2 %
9
7.1
-0.2 %
10
23.1
0.0 %
11
24.2
-0.4 %
12
29.3
1.0 %
13
26.7
1.0 %
14
26.3
0.0 %
15
27.5
-0.2 %
16
37.1
-0.1 %
17
24.7
1.0 %
18
29.5
-0.2 %
19
23.7
1.0 %
20
27.3
-0.2 %
21
27.7
0.0 %
22
24.0
-0.2 %
23
19.6
1.0 %
24
18.1
-0.2 %
25
28.3
-0.1 %
26
14.2
0.0 %
27
17.6
0.0 %
28
18.7
-0.2 %
29
20.6
1.0 %
30
19.3
-0.2 %
30.2
17.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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8.5 km
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|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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|
06:19/km
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5.1 km
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00:42:36
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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