gary wang 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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全馬 | 05:31:08 | 07:50/km | 第56馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	05:31:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:12'44"

10 km

(01:12'44")

00:38'40" (+04'36")

15 km

(01:48'18")

00:35'34" (+01'30")

01:12'49" (+00'05")

20 km

(02:25'33")

00:37'15" (+03'11")

25 km

(03:06'49")

00:41'16" (+07'12")

01:20'54" (+08'10")

30 km

(03:46'27")

00:39'38" (+05'34")

35 km

(04:30'21")

00:43'54" (+09'50")

01:24'17" (+11'33")

40 km

(05:10'44")

00:40'23" (+06'19")

Finish

(05:31:08)

日期: 2022-02-19 07:00 - 總爬升: 583 m - 卡路里: 2823 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'59")

06'24" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'57")

06'58" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'20"

(27'18")

06'20" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'04")

06'46" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

2月累積里程 : 136.95 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-9 累積 : 547.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'24"	00:13'59"
3	06'58"	00:20'57"
4	06'21"	00:27'18"
5	06'46"	00:34'04"
6	09'21"	00:43'25"
7	06'49"	00:50'14"
8	07'37"	00:57'51"
9	08'37"	01:06'28"
10	06'16"	01:12'44"
11	07'06"	01:19'50"
12	07'15"	01:27'05"
13	06'24"	01:33'29"
14	07'48"	01:41'17"
15	07'01"	01:48'18"
16	06'52"	01:55'10"
17	06'55"	02:02'05"
18	06'55"	02:09'00"
19	09'23"	02:18'23"
20	07'10"	02:25'33"
21	07'01"	02:32'34"
22	12'02"	02:44'36"
23	06'42"	02:51'18"
24	06'59"	02:58'17"
25	08'32"	03:06'49"
26	08'14"	03:15'03"
27	08'30"	03:23'33"
28	06'53"	03:30'26"
29	08'46"	03:39'12"
30	07'15"	03:46'27"
31	08'34"	03:55'01"
32	07'21"	04:02'22"
33	08'55"	04:11'17"
34	10'43"	04:22'00"
35	08'21"	04:30'21"
36	06'04"	04:36'25"
37	06'12"	04:42'37"
38	13'21"	04:55'58"
39	06'30"	05:02'28"
40	08'16"	05:10'44"
41	07'22"	05:18'06"
42	08'05"	05:26'11"
42.8	06'26"	05:31'08"

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