Sophia Chen 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sophia Chen 新竹
ID 346488

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11.0 km | 02:06:08 | 11:28/km

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:06:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:28/km

日期: 2022-02-19 07:30 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'12" (+02'05")

1000 / 1000

2

09'47"

(19'59")

09'47" (+01'40")

1000 / 2000

3

11'54"

(31'54")

11'54" (+03'47")

1000 / 3000

4

08'07"

(40'01")

08'07"

1000 / 4000

5

09'23"

(49'25")

09'23" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Sophia Chen

·

賽後評分: 小巧而莓好的賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 18.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mint Black 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'48"	00:19'51"
3	11'54"	00:31'45"
4	08'08"	00:39'53"
5	09'24"	00:49'17"
6	24'20"	01:13'37"
7	08'26"	01:22'03"
8	10'42"	01:32'45"
9	11'11"	01:43'56"
10	11'26"	01:55'22"
11	10'35"	02:05'57"
11.0	29'45"	02:06'00"

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朋友動態

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