7.0 km | 00:40:40 | 05:48/km日期: 2022-02-20 21:23 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 06'01" / 05'38" / 05'24" / 05'20" / 05'31" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'01" | 00:13'21" |
| 3 | 05'38" | 00:18'59" |
| 4 | 05'24" | 00:24'23" |
| 5 | 05'20" | 00:29'43" |
| 6 | 05'31" | 00:35'14" |
| 7 | 05'24" | 00:40'38" |
| 7.0 | 04'43" | 00:40'41" |
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