朱振華 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱振華台北市
ID 120413

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32.9 km | 01:12:10 | 27.3 km/h

日期: 2015-06-29 05:35 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

21.18 (-16.72)

1017 / 1017

2

03'02"

(05'56")

20.00 (-17.89)

1006 / 2024

3

02'23"

(08'19")

25.71 (-12.18)

1017 / 3042

4

02'10"

(10'29")

27.91 (-9.99)

1002 / 4044

5

02'02"

(12'31")

30.00 (-7.89)

1012 / 5056

展開計圈分析

6月累積里程 : 547.57 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-2.6 %
2	19.8	2.4 %
3	25.2	1.4 %
4	27.7	1.5 %
5	30.0	3.7 %
6	24.5	-1.7 %
7	31.3	-0.6 %
8	32.7	1.8 %
9	30.5	1.3 %
10	32.1	-0.7 %
11	31.9	1.2 %
12	19.7	5.3 %
13	23.7	-2.2 %
14	28.8	-0.7 %
15	33.6	-0.4 %
16	33.3	-0.6 %
17	20.5	1.5 %
18	25.0	-0.9 %
19	28.6	1.3 %
20	29.0	1.3 %
21	30.5	-0.4 %
22	29.8	2.0 %
23	30.3	-1.4 %
24	27.5	1.0 %
25	25.2	-1.1 %
26	30.5	1.5 %
27	20.8	-0.6 %
28	35.0	-2.4 %
29	34.3	-1.1 %
30	37.5	1.7 %
31	35.3	2.7 %
32	29.0	3.8 %
33	22.2	-1.3 %
32.9	-71.0	-2.0 %

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