keith-凱斯 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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4.8 km | 00:53:26 | 11:14/km

日期: 2015-07-01 19:43 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 09'05" / 11'38" / 19'59" / 06'33" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'53" (+02'20")

995 / 995

2

11'52"

(20'43")

11'42" (+05'09")

1013 / 2008

3

19'59"

(40'42")

20'06" (+13'33")

993 / 3002

4

06'33"

(47'15")

06'33"

997 / 4000

5

06'11"

(53'26")

08'13" (+01'40")

752 / 4752

第一來烘爐地團練，他們都兩趟我先來一趟。

7月累積里程 : 128.82 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

曾智億, 鄭安鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	11'38"	00:20'43"
3	19'59"	00:40'42"
4	06'33"	00:47'15"
4.8	08'13"	00:53'26"

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