6.3 km | 00:40:41 | 06:27/km日期: 2013-05-30 21:57 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 下雨後．有點悶 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'24" / 06'26" / 06'37" / 06'36" / 06'44" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 426 / 426 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 440 / 867 |
| 3 | | 06'20" (+00'45") | 431 / 1298 |
| 4 | | 06'21" (+00'46") | 442 / 1740 |
| 5 | | 06'31" (+00'56") | 436 / 2177 |
| 6 | | 06'24" (+00'49") | 447 / 2624 |
| 7 | | 06'28" (+00'53") | 450 / 3075 |
| 8 | | 06'36" (+01'01") | 439 / 3514 |
| 9 | | 06'37" (+01'02") | 440 / 3954 |
| 10 | | 06'28" (+00'53") | 445 / 4400 |
| 11 | | 06'38" (+01'03") | 441 / 4842 |
| 12 | | 06'50" (+01'15") | 441 / 5283 |
| 13 | | 06'46" (+01'11") | 440 / 5724 |
| 14 | | 06'35" (+01'00") | 434 / 6158 |
單車百k後．可能晒太多太陽了．這幾天好累．今天不累了就去跑步
出門才知剛才有下雨．地板是濕的
跑操場pu跑道．跑道上有水．視覺上會濺上來．事實上不會
跑完心情很好…
5月累積里程 : 94.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'24" | 00:12'23" |
| 3 | 06'26" | 00:18'49" |
| 4 | 06'37" | 00:25'26" |
| 5 | 06'36" | 00:32'02" |
| 6 | 06'44" | 00:38'46" |
| 6.3 | 06'26" | 00:40'41" |
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