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    Chia-Liang Lin 苗栗
    ID 284020
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-Liang Lin
    4.7 km | 00:32:58 | 06:57/km
    日期: 2022-03-01 06:52 - 平均心率: 101 - 卡路里: 167 Cal
    Pace: 08'35" / 06'31" / 06'23" / 06'17" / 07'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'35"  (08'35")
    		08'35" (+02'19")1000 / 1000
    2
    06'31"  (15'06")
    		06'31" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'22"  (21'28")
    		06'22" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'16"  (27'45")
    		06'16"1000 / 4000
    5
    05'13"  (32'58")
    		07'05" (+00'49")735 / 4735
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 232.65 km saucony freedom 3 累積 : 1651.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 和 alexy93 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'35"00:08'35"
    206'31"00:15'06"
    306'23"00:21'29"
    406'17"00:27'46"
    4.707'05"00:32'59"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    成績 : 01:07:05
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