4.0 km | 00:53:36 | 13:20/km日期: 2022-03-02 21:07 - 平均心率: 86 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 13'07" / 13'04" / 13'44" / 13'31" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.80 km 
Adidas Boston 9 累積 :
1452.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 13'04" | 00:26'11" |
| 3 | 13'44" | 00:39'55" |
| 4 | 13'31" | 00:53'26" |
| 4.0 | 10'34" | 00:53'38" |
ricky tseng 說推
留言 
