阿彬 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

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8.1 km | 00:43:46 | 05:22/km

日期: 2013-05-28 18:27 - 地點: 社區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 06'03" / 05'26" / 05'29" / 05'09" / 05'02" / 04'38" / 05'03" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+01'37")

1006 / 1006

2

06'03"

(12'20")

06'01" (+01'24")

1003 / 2009

3

05'28"

(17'48")

05'26" (+00'49")

1004 / 3014

4

05'31"

(23'19")

05'28" (+00'51")

1007 / 4022

5

05'09"

(28'28")

05'06" (+00'29")

1008 / 5030

展開計圈分析

桃園

阿彬

屏東縣琉球鄉(小琉球碼頭)

·

桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

SONY V 環島公路-海天一線

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桃園

阿彬

SONY V 環島公路-海天一線

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

最後當然來一個ONE PEACE ENDING!!

·

苗栗馬後昨天休息一天，晚一天恢復跑，大腿還帶有酸痛，訓練還不夠要加強，神奇是去小琉球三天兩夜回來接著跑苗栗72馬連曬四天都沒曬傷~只能說運氣太好了!

5月累積里程 : 200.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 能跑真好和其他 68 人說推

·

觀看另 3 則留言

王奕程帶了兩台相機耶,畫質都很棒喔

2013-05-29 00:07 ·

1 個人推

阿彬謝謝~sony是手機XD

2013-05-29 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	05'26"	00:17'44"
4	05'29"	00:23'13"
5	05'09"	00:28'22"
6	05'02"	00:33'24"
7	04'38"	00:38'02"
8	05'03"	00:43'05"
8.1	04'54"	00:43'46"

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