林冠吟 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

林冠吟台中
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2.3 km | 00:14:07 | 06:13/km

日期: 2022-03-02 18:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'26" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 334.93 km

ASICS-gt1000 深藍累積 : 771.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡昌炘, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'26"	00:12'30"
2.3	05'52"	00:14'07"

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