蛋蛋媽咪 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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16.6 km | 01:58:54 | 07:09/km

日期: 2022-03-05 06:34 - 地點: 百福河濱步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 06'30" / 06'50" / 07'01" / 06'46" / 07'06" / 07'27" / 07'00" / 07'16" / 07'03" / 07'15" / 07'21" / 06'53" / 06'53" / 07'33" / 07'12" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'42")

1007 / 1007

2

06'23"

(13'35")

06'26"

990 / 1997

3

06'52"

(20'27")

06'52" (+00'26")

998 / 2995

4

07'13"

(27'40")

07'03" (+00'37")

1021 / 4017

5

07'10"

(34'50")

07'05" (+00'39")

1010 / 5028

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

·

基本訓練
萬金石倒數，狀況感覺沒有備戰台北馬時好，也少了份鬥志，欸害

3月累積里程 : 71.21 km

ASICS-GT-2000 8 LITE-SHOW #25.5 累積 : 438.3 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 2 years ago

CadillacLiu凱迪, sophie 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

annie學姐沒關係，妳後面有我跑

2022-03-05 16:09 ·

CadillacLiu凱迪衝了一起加油

2022-03-05 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'30"	00:13'42"
3	06'50"	00:20'32"
4	07'01"	00:27'33"
5	06'46"	00:34'19"
6	07'06"	00:41'25"
7	07'27"	00:48'52"
8	07'00"	00:55'52"
9	07'16"	01:03'08"
10	07'03"	01:10'11"
11	07'15"	01:17'26"
12	07'21"	01:24'47"
13	06'53"	01:31'40"
14	06'53"	01:38'33"
15	07'33"	01:46'06"
16	07'12"	01:53'18"
16.7	08'03"	01:58'38"

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