許旭昇 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

許旭昇台南
ID 357123

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4.5 km | 01:34:11 | 21:04/km

日期: 2022-03-20 08:49 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 17'31" / 32'33" / 21'36" / 13'40" / 15'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'31"

(17'31")

17'28" (+03'40")

1002 / 1002

2

32'49"

(50'20")

32'23" (+18'35")

1013 / 2015

3

21'20"

(01:11'40")

21'22" (+07'34")

998 / 3013

4

13'52"

(01:25'32")

13'48"

1004 / 4018

5

06'59"

(01:32'31")

14'49" (+01'01")

470 / 4489

3月累積里程 : 14.25 km

Android - OPPO CPH2161 上傳 | 2 years ago

:郭建宏說推

·

:郭建宏晚安假日運動快樂

2022-03-20 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'31"	00:17'31"
2	32'33"	00:50'04"
3	21'36"	01:11'40"
4	13'40"	01:25'20"
4.5	14'40"	01:32'31"

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