林冠吟 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林冠吟台中
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2.0 km | 00:12:54 | 06:25/km

日期: 2022-03-06 07:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'13" / 06'33" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'32"

(12'52")

06'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'02"

(12'54")

05'02"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 334.93 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 1316.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡昌炘, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'33"	00:12'46"
2.0	04'14"	00:12'48"

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