半馬 | 01:58:22 | 05:36/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-03-06 |
| 成績 | 01:58:22 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'29" (+04'07") | 00:54'51" |
| 00:25'22" |
| 00:27'37" (+02'15") | 00:55'36" (+00'45") |
| 00:27'59" (+02'37") |
|
日期: 2022-03-06 07:05 - 總爬升: 340 m - 地點: 獅潭義民廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'50" (+02'19") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'48" (+00'17") | 601 / 21601 |
今天是週週山路半馬的第二週，腿沒有想像的酸軟！跑完也沒有酸痛疲累的感覺，難不成我腿力進步了？
賽後評分: 交通指引相當專業，拉拉隊很熱情，我給這場賽事120分！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
285.07 km 
Nike 小飛馬38（黑） 累積 :
438.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'36" | 00:10'38" |
| 3 | 05'33" | 00:16'11" |
| 4 | 05'54" | 00:22'05" |
| 5 | 07'24" | 00:29'29" |
| 6 | 04'56" | 00:34'25" |
| 7 | 06'07" | 00:40'32" |
| 8 | 04'31" | 00:45'03" |
| 9 | 04'46" | 00:49'49" |
| 10 | 05'02" | 00:54'51" |
| 11 | 05'12" | 01:00'03" |
| 12 | 04'57" | 01:05'00" |
| 13 | 05'33" | 01:10'33" |
| 14 | 05'55" | 01:16'28" |
| 15 | 06'00" | 01:22'28" |
| 16 | 06'06" | 01:28'34" |
| 17 | 06'50" | 01:35'24" |
| 18 | 04'40" | 01:40'04" |
| 19 | 04'56" | 01:45'00" |
| 20 | 05'27" | 01:50'27" |
| 21 | 05'02" | 01:55'29" |
| 21.6 | 04'49" | 01:58'23" |
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