15.0 km | 01:15:16 | 05:00/km日期: 2022-03-08 18:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 04'57" / 04'49" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'02" / 05'10" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'31" / 04'29" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
306.74 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly 3(橘黑) 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'49" | 00:09'46" |
3 | 05'29" | 00:15'15" |
4 | 05'25" | 00:20'40" |
5 | 05'16" | 00:25'56" |
6 | 05'10" | 00:31'06" |
7 | 05'07" | 00:36'13" |
8 | 05'02" | 00:41'15" |
9 | 05'10" | 00:46'25" |
10 | 04'51" | 00:51'16" |
11 | 04'54" | 00:56'10" |
12 | 04'53" | 01:01'03" |
13 | 04'54" | 01:05'57" |
14 | 04'31" | 01:10'28" |
15 | 04'29" | 01:14'57" |
15.0 | 08'33" | 01:15'16" |