7.0 km | 00:49:39 | 07:05/km日期: 2022-03-08 05:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'27" / 06'46" / 06'39" / 06'58" / 07'52" / 07'04" / 06'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'15" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'48" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'43" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'47" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'08" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'47" (+01'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'55" (+01'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'22" (+00'47") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'44" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'55" (+00'20") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'45" (+00'10") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'24" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 434.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'46" | 00:14'13" |
| 3 | 06'39" | 00:20'52" |
| 4 | 06'58" | 00:27'50" |
| 5 | 07'52" | 00:35'42" |
| 6 | 07'04" | 00:42'46" |
| 7 | 06'51" | 00:49'37" |
| 7.0 | 05'15" | 00:49'40" |
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