周建良 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:43 | 06:00/km

日期: 2022-03-09 05:49 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'59" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 05'27" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'36")

1004 / 1004

2

06'08"

(12'07")

06'09" (+00'48")

996 / 2001

3

06'12"

(18'19")

06'08" (+00'47")

1008 / 3009

4

06'00"

(24'19")

05'58" (+00'37")

1004 / 4013

5

05'33"

(29'52")

05'21"

1034 / 5048

6

01'13"

(31'05")

04'45"

256 / 5304

紀律跑者脫口罩第二天

3月累積里程 : 130.82 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'08"	00:12'07"
3	06'12"	00:18'19"
4	06'00"	00:24'19"
5	05'27"	00:29'46"
5.3	04'19"	00:31'05"

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