Ga Lin Lee 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ga Lin Lee 新北市
ID 453455

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2.7 km | 00:20:05 | 07:21/km

日期: 2022-03-15 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'09" / 07'17" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 51.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Lisa Chen(怡華) 和 5速男說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'17"	00:15'26"
2.7	06'23"	00:20'06"

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