周建良 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:49 | 05:48/km

日期: 2022-03-15 05:57 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'46" / 05'26" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'24")

999 / 999

2

05'57"

(11'45")

05'55" (+00'31")

1004 / 2004

3

05'51"

(17'36")

05'50" (+00'26")

1000 / 3004

4

05'46"

(23'22")

05'44" (+00'20")

1003 / 4007

5

05'26"

(28'48")

05'24"

1004 / 5012

6

01'38"

(30'26")

05'31" (+00'07")

295 / 5308

紀律跑者脫口罩第一天，香魚川馬排乳酸

3月累積里程 : 130.82 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	05'51"	00:17'36"
4	05'46"	00:23'22"
5	05'26"	00:28'48"
5.3	05'17"	00:30'26"

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