吳憂 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳憂台中
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6.9 km | 01:26:54 | 12:36/km

日期: 2022-03-15 06:36 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'05" / 11'04" / 10'01" / 14'43" / 12'54" / 12'45" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

13'00" (+02'55")

992 / 992

2

11'05"

(24'00")

11'03" (+00'58")

1002 / 1994

3

10'10"

(34'10")

10'05"

1007 / 3002

4

14'43"

(48'53")

14'43" (+04'38")

999 / 4001

5

12'54"

(01:01'47")

12'45" (+02'40")

1011 / 5013

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台中

吳憂

·

白淨無暇的美

3月累積里程 : 101.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	11'04"	00:24'09"
3	10'01"	00:34'10"
4	14'43"	00:48'53"
5	12'54"	01:01'47"
6	12'45"	01:14'32"
6.9	13'30"	01:26'40"

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