10.0 km | 02:10:01 | 13:00/km日期: 2022-03-20 07:28 - 總爬升: 905 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14938 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 21'29" / 15'33" / 10'55" / 17'21" / 11'10" / 10'54" / 09'00" / 09'00" / 09'37" / 13'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'29" (+14'14") | 1000 / 1000 | 99 / 44 |
| 2 | | 15'21" (+07'06") | 1001 / 2001 | 111 / 58 |
| 3 | | 10'48" (+02'33") | 1000 / 3001 | 123 / 74 |
| 4 | | 17'38" (+09'23") | 1000 / 4002 | 109 / 51 |
| 5 | | 12'40" (+04'25") | 1000 / 5002 | 115 / 68 |
| 6 | | 09'33" (+01'18") | 1000 / 6002 | 129 / 81 |
| 7 | | 10'09" (+01'54") | 1001 / 7003 | 123 / 79 |
| 8 | | 08'15" | 1000 / 8004 | 140 / 86 |
| 9 | | 10'36" (+02'21") | 1000 / 9005 | 119 / 78 |
| 10 | | 12'26" (+04'11") | 995 / 10001 | 107 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.05 km 
Hoka one one speedgoat2 累積 :
713.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 15'33" | 00:37'02" |
| 3 | 10'55" | 00:47'57" |
| 4 | 17'21" | 01:05'18" |
| 5 | 11'10" | 01:16'28" |
| 6 | 10'54" | 01:27'22" |
| 7 | 09'00" | 01:36'22" |
| 8 | 09'00" | 01:45'22" |
| 9 | 09'37" | 01:54'59" |
| 10 | 13'28" | 02:08'27" |
| 10.0 | 979'10" | 02:10'01" |
展開計圈分析
留言 
