11.9 km | 01:23:02 | 06:59/km日期: 2015-07-11 18:14 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'55" / 06'46" / 06'30" / 06'49" / 07'04" / 07'09" / 07'09" / 08'03" / 06'53" / 07'06" / 07'02" / 07'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'46" | 00:12'41" |
| 3 | 06'30" | 00:19'11" |
| 4 | 06'49" | 00:26'00" |
| 5 | 07'04" | 00:33'04" |
| 6 | 07'09" | 00:40'13" |
| 7 | 07'09" | 00:47'22" |
| 8 | 08'03" | 00:55'25" |
| 9 | 06'53" | 01:02'18" |
| 10 | 07'06" | 01:09'24" |
| 11 | 07'02" | 01:16'26" |
| 11.9 | 07'24" | 01:23'02" |
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