18.0 km | 01:33:10 | 05:09/km日期: 2022-03-16 13:36 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 17282 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'04" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'15" / 05'13" / 05'05" / 05'03" / 04'53" / 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'19" / 04'05" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'57") | 1001 / 1001 | 185 / 89 |
| 2 | | 05'36" (+01'30") | 1002 / 2004 | 185 / 96 |
| 3 | | 05'37" (+01'31") | 1002 / 3006 | 187 / 95 |
| 4 | | 05'37" (+01'31") | 1002 / 4009 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'36" (+01'30") | 1000 / 5009 | 184 / 96 |
| 6 | | 05'26" (+01'20") | 1002 / 6012 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'30" (+01'24") | 1000 / 7012 | 187 / 96 |
| 8 | | 05'28" (+01'22") | 1001 / 8013 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 9014 | 186 / 102 |
| 10 | | 05'13" (+01'07") | 1002 / 10017 | 183 / 104 |
| 11 | | 05'08" (+01'02") | 1002 / 11019 | 184 / 105 |
| 12 | | 05'01" (+00'55") | 1003 / 12022 | 186 / 106 |
| 13 | | 04'55" (+00'49") | 1002 / 13025 | 186 / 108 |
| 14 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 14025 | 185 / 112 |
| 15 | | 04'41" (+00'35") | 1000 / 15025 | 185 / 114 |
| 16 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 16026 | 186 / 115 |
| 17 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 17026 | 182 / 128 |
| 18 | | 04'06" | 1000 / 18027 | 184 / 131 |
| 19 | | 03'52" | 8 / 18035 | 180 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 490.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'33" | 00:11'37" |
| 3 | 05'39" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'37" | 00:28'28" |
| 6 | 05'27" | 00:33'55" |
| 7 | 05'28" | 00:39'23" |
| 8 | 05'29" | 00:44'52" |
| 9 | 05'15" | 00:50'07" |
| 10 | 05'13" | 00:55'20" |
| 11 | 05'05" | 01:00'25" |
| 12 | 05'03" | 01:05'28" |
| 13 | 04'53" | 01:10'21" |
| 14 | 04'47" | 01:15'08" |
| 15 | 04'41" | 01:19'49" |
| 16 | 04'40" | 01:24'29" |
| 17 | 04'19" | 01:28'48" |
| 18 | 04'05" | 01:32'53" |
| 18.0 | 07'41" | 01:33'10" |
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