poseidon49 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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85.3 km | 03:48:14 | 22.4 km/h

日期: 2022-03-20 05:49 - 總爬升: 657 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 踏頻: 66 - 卡路里: 3223 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:00'12"

(02:00'12")

21.30

42519 / 42519

2

36'28"

(02:36'41")

20.93 (-0.37)

12666 / 55185

3

01:11'33"

(03:48'14")

25.35

30142 / 85328

3月累積里程 : 311.14 km

Rikulau 6AL-4V Titanium

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	-0.3 %
2	26.1	-0.2 %
3	23.2	3.0 %
4	24.0	-0.2 %
5	25.7	-1.4 %
6	26.5	1.5 %
7	26.9	0.0 %
8	26.7	-0.4 %
9	22.2	1.3 %
10	27.5	-0.6 %
11	25.7	-1.0 %
12	29.8	1.0 %
13	28.1	-0.2 %
14	24.0	1.2 %
15	30.3	-0.2 %
16	28.1	1.7 %
17	24.3	2.7 %
18	30.0	-0.9 %
19	27.9	-0.2 %
20	19.1	1.3 %
21	23.7	-1.3 %
22	26.5	1.7 %
23	19.1	1.5 %
24	19.7	-0.6 %
25	21.4	1.0 %
26	14.2	3.8 %
27	14.9	4.0 %
28	35.6	-2.6 %
29	33.0	-2.4 %
30	19.8	1.0 %
31	20.8	2.2 %
32	35.0	-2.4 %
33	17.6	3.6 %
34	19.5	2.9 %
35	9.7	5.9 %
36	20.6	-4.7 %
37	17.3	3.2 %
38	45.0	-4.9 %
39	47.4	-4.8 %
40	26.7	-4.3 %
41	25.2	-3.1 %
42	11.8	4.9 %
43	6.6	-2.6 %
44	45.0	-4.3 %
45	23.2	-3.3 %
46	17.4	6.2 %
47	11.1	6.5 %
48	11.8	5.3 %
49	41.9	-3.0 %
50	19.5	5.0 %
51	52.9	-5.3 %
52	35.3	-1.9 %
53	36.0	-3.4 %
54	20.2	2.5 %
55	35.0	-1.8 %
56	6.8	-0.6 %
57	21.4	3.0 %
58	18.1	3.3 %
59	26.7	-4.4 %
60	31.9	-2.7 %
61	23.2	-0.9 %
62	23.1	1.0 %
63	27.9	1.0 %
64	29.5	-0.6 %
65	26.9	-1.2 %
66	30.0	-1.2 %
67	30.8	1.0 %
68	25.7	1.2 %
69	30.3	-1.0 %
70	31.0	-0.6 %
71	26.9	1.2 %
72	22.6	-0.8 %
73	30.8	-0.2 %
74	32.7	-0.2 %
75	27.9	1.4 %
76	29.3	-1.2 %
77	31.6	-0.7 %
78	27.9	-0.5 %
79	26.5	-0.4 %
80	24.5	-0.2 %
81	22.2	-0.5 %
82	29.3	1.0 %
83	28.1	-0.2 %
84	26.5	-0.2 %
85	21.6	2.6 %
85.3	23.2	-1.5 %

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