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何董好久沒來了
新竹
ID 17027
70 位追隨者
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何董好久沒來了
30.6 km
|
01:59:36
|
15.3 km/h
日期:
2015-07-11 12:39
-
地點:
GoHotal->Honda Bay->DosPalmas
-
天氣:
晴
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
23.38 (-43.29)
1032 / 1032
2
01'48"
(04'27")
32.73 (-33.94)
975 / 2007
3
01'47"
(06'14")
33.96 (-32.70)
1004 / 3011
4
01'04"
(07'18")
56.25 (-10.42)
998 / 4009
5
00'57"
(08'15")
66.67
1040 / 5049
展開計圈分析
6
01'00"
(09'15")
60.00 (-6.67)
987 / 6036
7
01'04"
(10'19")
56.25 (-10.42)
997 / 7033
8
01'04"
(11'23")
56.25 (-10.42)
987 / 8020
9
01'48"
(13'11")
34.29 (-32.38)
1022 / 9043
10
10'07"
(23'18")
5.66 (-61.01)
954 / 9997
11
07'21"
(30'39")
8.20 (-58.47)
1004 / 11001
12
03'00"
(33'39")
20.22 (-46.44)
1006 / 12008
13
02'56"
(36'35")
20.57 (-46.10)
1002 / 13010
14
02'55"
(39'30")
20.81 (-45.86)
1006 / 14016
15
02'53"
(42'23")
20.45 (-46.21)
980 / 14996
16
02'56"
(45'19")
20.57 (-46.10)
1002 / 15998
17
02'56"
(48'15")
20.45 (-46.21)
997 / 16995
18
02'56"
(51'11")
20.69 (-45.98)
1006 / 18002
19
03'00"
(54'11")
20.22 (-46.44)
1010 / 19013
20
02'56"
(57'07")
20.34 (-46.33)
993 / 20006
21
02'56"
(01:00'03")
20.34 (-46.33)
993 / 20999
22
02'56"
(01:02'59")
20.57 (-46.10)
1004 / 22003
23
02'55"
(01:05'54")
20.69 (-45.98)
1000 / 23004
24
02'57"
(01:08'51")
20.11 (-46.55)
988 / 23992
25
02'56"
(01:11'47")
20.57 (-46.10)
1002 / 24994
26
03'00"
(01:14'47")
20.22 (-46.44)
1010 / 26004
27
03'00"
(01:17'47")
20.11 (-46.55)
1002 / 27007
28
03'04"
(01:20'51")
19.46 (-47.21)
990 / 27997
29
03'16"
(01:24'07")
18.27 (-48.39)
991 / 28988
30
03'28"
(01:27'35")
17.39 (-49.28)
1004 / 29992
31
06'11"
(01:33'46")
4.79 (-61.87)
494 / 30486
從飯店坐車到Honda Bay,再坐船到Dos Plamas(一島一飯店),記錄一下GPS軌跡
GPX 上傳
| 9 years ago
王全利 (新竹瘋)
,
Yile Chang
和其他
19
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'36"
00:02'36"
2
01'48"
00:04'24"
3
01'44"
00:06'08"
4
01'04"
00:07'12"
5
00'56"
00:08'08"
6
00'56"
00:09'04"
7
01'08"
00:10'12"
8
01'04"
00:11'16"
9
01'44"
00:13'00"
10
26'20"
00:39'20"
11
12'48"
00:52'08"
12
03'00"
00:55'08"
13
02'52"
00:58'00"
14
02'56"
01:00'56"
15
02'52"
01:03'48"
16
02'56"
01:06'44"
17
02'56"
01:09'40"
18
02'56"
01:12'36"
19
02'56"
01:15'32"
20
02'56"
01:18'28"
21
02'56"
01:21'24"
22
03'00"
01:24'24"
23
02'48"
01:27'12"
24
02'56"
01:30'08"
25
02'52"
01:33'00"
26
02'56"
01:35'56"
27
03'04"
01:39'00"
28
03'00"
01:42'00"
29
03'16"
01:45'16"
30
03'24"
01:48'40"
30.5
22'29"
01:59'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
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05:58/km
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3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
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5.0 km
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05:59/km
王聖欣
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6.3 km
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05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
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8.1 km
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0.8 km
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22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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0.8 km
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22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿(淦哥)
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08:08/km
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