10.5 km | 01:02:00 | 05:54/km日期: 2022-03-17 19:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'39" / 05'49" / 05'28" / 07'51" / 05'53" / 05'52" / 05'06" / 05'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'47") | 478 / 10478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
487.86 km 母子鱷 小藍4號 累積 :
1057.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'39" | 00:17'23" |
4 | 05'49" | 00:23'12" |
5 | 05'28" | 00:28'40" |
6 | 07'51" | 00:36'31" |
7 | 05'53" | 00:42'24" |
8 | 05'52" | 00:48'16" |
9 | 05'06" | 00:53'22" |
10 | 05'50" | 00:59'12" |
10.5 | 05'51" | 01:02'00" |