ricky tseng 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:22 | 10:20/km

日期: 2022-03-17 20:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1998 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.69 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Geng-rong Chang, Huan 和其他 236 人說推

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觀看另 1 則留言

Han 晚安，路跑8.8公里運動流汗愉快～

2022-03-18 19:54 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜高手讚賞您

2022-03-19 21:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'45"	00:08'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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