ricky tseng 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.7 km | 00:18:07 | 10:31/km

日期: 2022-03-21 20:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1934 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.69 km

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觀看另 1 則留言

ken_yu chen 早安夜跑愉快

2022-03-22 05:38 ·

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黃肇璟天天開心

2022-03-24 15:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'16"	00:08'07"

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