ricky tseng 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:36 | 10:27/km

日期: 2022-03-21 21:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 2048 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.69 km

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觀看另 1 則留言

Jenny Ou Yang 早安啊！新週236運動愉快^^

2022-03-22 10:14 ·

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黃肇璟天天開心

2022-03-24 15:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'02"	00:08'36"

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