7.0 km | 00:55:15 | 07:56/km日期: 2022-03-23 06:26 - 平均心率: 87 - 卡路里: 183 Cal
Pace: 11'14" / 07'21" / 07'18" / 07'18" / 06'36" / 06'27" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'13" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+02'59") | 957 / 6957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.65 km 
saucony freedom 3 累積 :
1651.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 07'21" | 00:18'35" |
| 3 | 07'18" | 00:25'53" |
| 4 | 07'18" | 00:33'11" |
| 5 | 06'36" | 00:39'47" |
| 6 | 06'27" | 00:46'14" |
| 7.0 | 09'25" | 00:55'16" |
ricky tseng 說推
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