Wan Ting Chuang 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.0 km | 01:28:17 | 08:01/km

日期: 2015-07-15 05:17 - 地點: 新港溪南東岸到西岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'59" / 07'36" / 07'43" / 08'58" / 06'57" / 07'06" / 07'18" / 10'27" / 08'55" / 07'19" / 1330'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'57" (+01'01")

989 / 989

2

07'43"

(15'35")

07'36" (+00'40")

1013 / 2002

3

07'43"

(23'18")

07'43" (+00'47")

999 / 3001

4

08'52"

(32'10")

08'55" (+01'59")

993 / 3994

5

06'57"

(39'07")

06'56"

1000 / 4995

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Miss Lo, 阿尼又掛了～和其他 2 人說推

·

嘉義

Wan Ting Chuang

Miss Lo 和阿尼又掛了～說推

·

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗和阿尼又掛了～說推

·

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, Miss Lo 和其他 3 人說推

·

早安…好天氣揪團晨跑去L(^o^)」
三五好友一起跑的感覺真是太棒囉＼(^o^)／

7月累積里程 : 127.39 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Frank 和其他 117 人說推

·

觀看另 17 則留言

何小峰等我把老闆辭掉吧。。。八月我叫老闆滾蛋了

2015-07-15 20:39 ·

2 個人推

Wan Ting Chuang 何小峰~同學好樣的!!!!!!!!等你啊!!!

2015-07-16 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'36"	00:15'35"
3	07'43"	00:23'18"
4	08'58"	00:32'16"
5	06'57"	00:39'13"
6	07'06"	00:46'19"
7	07'18"	00:53'37"
8	10'27"	01:04'04"
9	08'55"	01:12'59"
10	07'19"	01:20'18"
11.0	07'55"	01:28'17"

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