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    Eric Chou 台中
    ID 22820
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Chou 
    54.1 km | 03:15:32 | 16.6 km/h
    日期: 2015-07-18 05:41 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 4793 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		14.29 (-18.15)1022 / 1022
    2
    02'35"  (06'53")
    		22.93 (-9.50)986 / 2008
    3
    02'59"  (09'52")
    		20.45 (-11.98)1015 / 3024
    4
    04'00"  (13'52")
    		14.88 (-17.56)989 / 4014
    5
    02'18"  (16'10")
    		26.28 (-6.16)1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (19'09")
    		20.34 (-12.09)1006 / 6025
    7
    03'40"  (22'49")
    		16.74 (-15.69)1019 / 7044
    8
    02'42"  (25'31")
    		22.36 (-10.07)1000 / 8045
    9
    03'32"  (29'03")
    		17.39 (-15.04)1020 / 9065
    10
    03'03"  (32'06")
    		19.78 (-12.65)1003 / 10068
    11
    03'46"  (35'52")
    		16.36 (-16.07)1023 / 11092
    12
    02'51"  (38'43")
    		21.18 (-11.26)1005 / 12097
    13
    03'38"  (42'21")
    		16.82 (-15.61)1013 / 13111
    14
    03'18"  (45'39")
    		18.46 (-13.97)1011 / 14122
    15
    04'06"  (49'45")
    		14.63 (-17.80)997 / 15120
    16
    07'35"  (57'20")
    		7.91 (-24.52)998 / 16118
    17
    05'49"  (01:03'09")
    		10.40 (-22.03)1006 / 17125
    18
    06'23"  (01:09'32")
    		9.47 (-22.96)1006 / 18132
    19
    04'48"  (01:14'20")
    		12.59 (-19.85)1006 / 19139
    20
    03'54"  (01:18'14")
    		15.79 (-16.64)1022 / 20161
    21
    02'11"  (01:20'25")
    		27.69 (-4.74)1000 / 21161
    22
    02'40"  (01:23'05")
    		23.08 (-9.36)1021 / 22183
    23
    01'52"  (01:24'57")
    		32.431006 / 23189
    24
    02'00"  (01:26'57")
    		30.00 (-2.43)996 / 24185
    25
    02'19"  (01:29'16")
    		26.67 (-5.77)1027 / 25213
    26
    01'59"  (01:31'15")
    		30.51 (-1.92)1006 / 26219
    27
    02'54"  (01:34'09")
    		20.69 (-11.74)997 / 27216
    28
    03'10"  (01:37'19")
    		19.25 (-13.18)1011 / 28228
    29
    02'55"  (01:40'14")
    		20.81 (-11.62)1007 / 29235
    30
    02'49"  (01:43'03")
    		21.69 (-10.75)1013 / 30249
    31
    02'30"  (01:45'33")
    		23.84 (-8.59)989 / 31239
    32
    02'27"  (01:48'00")
    		24.66 (-7.77)1004 / 32243
    33
    03'13"  (01:51'13")
    		18.95 (-13.49)1013 / 33256
    34
    02'45"  (01:53'58")
    		21.82 (-10.61)994 / 34251
    35
    03'12"  (01:57'10")
    		19.05 (-13.38)1014 / 35265
    36
    03'22"  (02:00'32")
    		17.91 (-14.52)1003 / 36268
    37
    03'22"  (02:03'54")
    		18.09 (-14.34)1010 / 37278
    38
    02'21"  (02:06'15")
    		25.90 (-6.53)1012 / 38290
    39
    02'34"  (02:08'49")
    		23.68 (-8.75)1010 / 39300
    40
    03'02"  (02:11'51")
    		19.67 (-12.76)992 / 40293
    41
    02'13"  (02:14'04")
    		27.48 (-4.95)1013 / 41306
    42
    03'13"  (02:17'17")
    		18.85 (-13.58)1006 / 42313
    43
    04'12"  (02:21'29")
    		14.75 (-17.68)1028 / 43341
    44
    04'53"  (02:26'22")
    		12.37 (-20.06)1004 / 44346
    45
    03'23"  (02:29'45")
    		18.09 (-14.34)1017 / 45364
    46
    12'55"  (02:42'40")
    		4.78 (-27.65)1028 / 46393
    47
    04'55"  (02:47'35")
    		12.41 (-20.02)1014 / 47407
    48
    02'26"  (02:50'01")
    		24.66 (-7.77)995 / 48402
    49
    05'34"  (02:55'35")
    		10.91 (-21.52)1010 / 49413
    50
    03'39"  (02:59'14")
    		16.44 (-15.99)998 / 50411
    51
    05'18"  (03:04'32")
    		11.73 (-20.71)1034 / 51446
    52
    02'04"  (03:06'36")
    		29.27 (-3.16)1000 / 52446
    53
    02'42"  (03:09'18")
    		22.50 (-9.93)1008 / 53454
    54
    05'11"  (03:14'29")
    		11.65 (-20.78)1003 / 54458
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 180.25 km 愛爾蘭七代
    XT 上傳 | 9 years ago
    康志嘉, john 和其他 25 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.1-2.2 %
    222.9-0.4 %
    320.3-2.5 %
    414.9-0.9 %
    526.1-0.9 %
    620.31.6 %
    716.73.0 %
    821.82.5 %
    917.44.5 %
    1019.82.2 %
    1116.43.0 %
    1221.32.3 %
    1316.74.0 %
    1418.92.2 %
    1514.94.1 %
    168.16.9 %
    1710.45.4 %
    189.44.8 %
    1912.04.3 %
    2015.42.9 %
    2124.8-1.7 %
    2223.2-1.0 %
    2331.6-2.8 %
    2432.7-5.1 %
    2524.5-3.0 %
    2631.6-3.2 %
    2721.33.3 %
    2819.52.0 %
    2919.61.6 %
    3023.1-0.7 %
    3122.6-1.0 %
    3224.2-1.0 %
    3319.5-1.6 %
    3421.8-1.7 %
    3520.71.8 %
    3617.02.0 %
    3719.41.5 %
    3821.4-1.9 %
    3923.8-2.8 %
    4019.6-1.2 %
    4126.5-1.1 %
    4218.9-1.4 %
    4316.6-2.3 %
    4415.2-2.1 %
    4512.8-3.0 %
    467.0-0.9 %
    477.8-3.7 %
    4815.7-2.7 %
    4911.7-3.2 %
    5015.1-3.8 %
    5115.5-3.7 %
    5217.1-3.8 %
    5322.8-2.1 %
    5411.9-1.7 %
    54.13.7-3.3 %

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