7.6 km | 00:43:01 | 05:40/km日期: 2022-03-30 19:29 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'13" / 13'28" / 09'05" / 06'50" / 08'47" / 09'00" / 19'55" / 01'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+02'37") | 402 / 1402 |
| 3 | | 18'41" (+14'29") | 45 / 1447 |
| 4 | | 04'20" (+00'08") | 614 / 2062 |
| 5 | | 21'47" (+17'35") | 31 / 2093 |
| 6 | | 04'13" (+00'01") | 603 / 2696 |
| 7 | | 16'35" (+12'23") | 39 / 2736 |
| 8 | | 04'12" | 613 / 3349 |
| 9 | | 15'44" (+11'32") | 35 / 3384 |
| 10 | | 04'12" | 597 / 3981 |
| 11 | | 16'53" (+12'41") | 44 / 4026 |
| 12 | | 04'23" (+00'11") | 603 / 4629 |
| 13 | | 17'57" (+13'45") | 42 / 4672 |
| 14 | | 04'14" (+00'02") | 594 / 5266 |
| 15 | | 17'33" (+13'21") | 40 / 5306 |
| 16 | | 04'14" (+00'02") | 602 / 5909 |
| 17 | | 17'42" (+13'30") | 34 / 5944 |
| 18 | | 04'12" | 583 / 6527 |
| 19 | | 07'08" (+02'56") | 1000 / 7527 |
| 20 | | 01'01" | 47 / 7575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 13'28" | 00:20'41" |
| 3 | 09'05" | 00:29'46" |
| 4 | 06'50" | 00:36'36" |
| 5 | 08'47" | 00:45'23" |
| 6 | 09'00" | 00:54'23" |
| 7 | 19'55" | 01:14'18" |
| 7.6 | 01'45" | 01:15'19" |
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