3.0 km | 00:22:23 | 07:24/km日期: 2022-03-30 15:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'29" / 07'39" / 07'09" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'39" | 00:15'08" |
| 3 | 07'09" | 00:22'17" |
| 3.0 | 04'37" | 00:22'23" |
ricky tseng 說推
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