4.0 km | 01:11:05 | 17:36/km日期: 2022-03-30 18:32 - 平均心率: 75 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'50" / 14'23" / 14'47" / 26'32" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'31" (+12'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" (+00'12") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 401.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 14'23" | 00:29'13" |
| 3 | 14'47" | 00:44'00" |
| 4 | 26'32" | 01:10'32" |
| 4.0 | 14'48" | 01:11'06" |
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